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唐突ですが、ここではわたしの考案した、あるいはアレンジした料理を紹介したいと思います。
| かんたん焼きいも さつまいもの一番おいしい食べ方は、スイートポテトもふかすのもいいけれど、なんといっても焼きいも。おいも自体の甘さがそのままおいしさになっていますよね。でも、石焼は家ではできないし、焼きいも屋さんはなかなか来ないし、高い。で、手軽に食べたい時に食べたい!と探してみたらやっている方がけっこういて、参考にさせていただきました。わたしも色々試してみてよかった方法をご紹介します。
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| 材料
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さつまいも
お芋は「鳴門金時」という種類が最高だそうです。普通は「金時」がいいようです。「紅あずま」という細いお芋もあります。
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| 作り方
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・ | オーブントースターを暖めておく。(1〜2分) |
| ・ | さつまいもをタワシでよく洗う(皮ごと食べたいのでよく洗いましょう。・・・野菜、根菜類は皮の部分に一番栄養があるのです。) | |
| ・ | さつまいもをアルミホイルで包む。(長い場合は切って、オーブンに入る大きさにする) | |
| ・ | さつまいもをオーブントースターに入れて焼く。(紅あずまなどの細いお芋(直径3cm位まで)は10分、金時などの太いお芋(4〜6cm位)は15分焼きます。 | |
| ・ | お芋の向きを90度変え、さらに同じ時間焼く。 | |
| ・ | 焼けたら、さらに10分ほどそのままにして、余熱で中まで火を通す。 | |
| カツオのスタミナサラダ丼
キムチとカツオの、意外で強烈な組み合わせですが、モリモリと食べられてしまいます。ビールにも、ワインにも合いますよ〜
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| 材料
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カツオ、レタス(一口大に切る)、ネギ(アサツキ)(小口切り)、オクラ(一口大)、貝割れ、キュウリ(薄切り)、玉ねぎ(薄切り)、トマト(一口大)、キムチ、ニンニク(スライス)、青じそ(細切り)、しょうゆ、レモン汁、しょうが(すりおろす)、ごはん
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| 作り方
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・ | ネギは小口切り、きゅうり、玉ねぎは薄切りにする |
| ・ | レタス、オクラ、トマトは一口大に切る | |
| ・ | ニンニクはスライスして、カリカリに揚げる | |
| ・ | フライパンにオリーブオイルを少し入れカツオを表面だけ焼き、一口大に切る。 カツオのたたきを使えばもっと簡単 | |
| ・ | 野菜とカツオをボールに入れ、ドレッシング(キムチ、しょうゆ、レモン汁、しょうが)を入れて、混ぜる | |
| ・ | ごはんの上に盛り、ニンニク、青じそを飾る | |
| アジアンミックスチャーハン
サンバルの東南アジアっぽい味が韓国海苔とマッチして、なかなかエスニックな雰囲気が出ます
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| 材料
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豚肉(牛肉でも)、玉ねぎ(薄切り)、ニンジン(適当に薄切り)、小松菜、しいたけ(シメジ)、トウバンジャン、しょうゆ、塩、胡椒、白ゴマ、サンバル(インドネシアのタバスコのような調味料。日本国内では手に入れにくいらしいので無ければ、無視。バリに行く人に頼みましょう。)韓国海苔、ごはん
[あと、ほかの野菜や卵を入れても、OKです。エビ、イカを入れて、海鮮にしても]
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| 作り方
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・ | 豚肉を一口大に切り、軽く塩胡椒をし、炒める |
| ・ | 玉ねぎ、ニンジン、小松菜を入れて炒め、トウバンジャン、しょうゆ、塩、胡椒、サンバル、白ゴマを入れて、混ぜる | |
| ・ | ごはんを入れて炒め、少し焦げ目をつけて盛り付け、韓国海苔をちぎってのせる | |
| ポテトパンケーキ
イタリア料理の付け合せに載っていたものを、アレンジしたものです
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| 材料
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ジャガイモ(ひとり分1個くらい)2〜3個くらいで作った方がいい、塩、バター
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| 作り方
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ジャガイモを、野菜カッターで一番細く切る(さしみのツマくらい)(水にさらさないのがポイント、表面のでんぷんでジャガイモがくっつくのです。) なので、茶色にならないうちに、さっと作りましょう |
| ・ | フライパンにバターを熱し、ジャガイモを入れて、パンケーキのように丸く広げ、表面もなるべく平らになるようにする。中火の少し弱めで3分くらい焼く | |
| ・ | 端をフライ返しで、少し持ち上げてみて、キツネ色の焦げ目がついていたら、ひっくり返す | |
| ・ | 焼けた面に塩をふる | |
| ・ | ピッツァのように切って、盛り付ける | |